Lười ăn là hiện tượng hay gặp ở trẻ và có nghịch lý là các gia đình càng chú ý chăm sóc trẻ , ép trẻ ăn nhiều bao lăm thì trẻ càng lười ăn bấy nhiêu. Hãy cùng chúng ta điểm qua một số cách chăm sóc trẻ chán ăn mà nhiều bà mẹ đã ứng dụng hiệu quả.
Không ép bé
Kinh nghiệm của nhiều bà mẹ cho thấy rằng nếu bạn ép bé ăn , bé sẽ nghĩ ra rất nhiều chiêu để “dọa” mẹ hoặc phản ứng lại mẹ. Cách nguy hiểm nhất mà nhiều bé sử dụng là nôn hay trớ ra thức ăn. Hẳn nhiên , không phải bé nào cũng cố ý làm điều này. Hưng thịnh khi bé cũng không nhận thức rằng bé cố ý làm như vậy để không phải ăn nữa. Đó là một phản ứng tâm lý mà bé thấy thành công , sẽ ứng dụng tiếp.
Khi chúng ta ép con , bé sẽ thấy việc ăn thật là khổ , là cực hình , mà chả ai lại đón chào một cực hình cả. Khi người lớn chúng ta không muốn ăn , ai đó cứ ép chúng ta , thậm chí ấn vào miệng thì sẽ như thế nào? Việc ăn đó sẽ chả giấc ngủ ngon lành gì , lại còn “ăn” thêm vào bao tử bao lăm bực mình , ức chế , khó chịu nữa. Và một khi bé đã coi việc ăn là cực hình , nhìn thấy bát cháo là sợ , thì chuyện bé chán ăn , biếng ăn “trường kỳ” là điều dễ hiểu.
đa dạng menu và tạo sự hấp dẫn cho món ăn
Chế biến thức ăn không hợp khẩu vị cũng khiến trẻ lười ăn. Nguyên do thường là do cách chăm sóc trẻ lười ăn thiếu kỹ năng cho ăn và chế biến thức ăn cho trẻ. Khẩu vị của trẻ cũng giống như người lớn , nếu cứ bắt ăn thường xuyên một loại thức ăn nào đó thì trẻ sẽ chán ăn.
ngoại giả , các mẹ nên lựa chọn thực phẩm tươi , giàu dinh dưỡng , chế biến đúng cách. Một số thực phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng có xác xuất biên soạn như: tiết bò , tiết lợn , gan động vật , bầu dục , thịt bồ câu , đậu nành , vừng , đậu trắng… là những thực phẩm rất giàu chất sắt.
Đọc thêm đi dinh dưỡng cho bé 
Ảnh 2: Một món ăn màu sắc , hấp dẫn bé rất khó từ chối
Trong các vi chất kể trên thì kẽm là vi chất đặc biệt quan yếu đối với trẻ nhỏ. Kẽm tham gia vào rất nhiều thành phần nông dân các enzym trong thân thể , giúp tăng tổng hợp protein , phân chia tế bào , tăng hấp thụ , thúc đẩy sự tăng trưởng , tăng cảm giác ngon miệng. Việc thiếu kẽm gây suy giảm miễn nhiễm làm có tác động đến một điều gì đó xấu đến sự phát triển các tế bào miễn nhiễm. Khi thân thể thiếu kẽm sẽ có các dấu hiệu và triệu chứng như: chán ăn , suy giảm công năng hệ thống giao thông miễn nhiễm , rụng tóc , tiêu chảy , mắt và da bị thương tổn , sút cân , vết thương lâu lành , tốc độ tăng trưởng chậm. Là một vi chất quan yếu với sự tăng trưởng của trẻ nhỏ , nhưng theo một nghiên cứu gần đây có đến gần 87% trẻ nít thiếu kẽm. Việc bổ sung vi chất kẽm là điều ưu tiên đầu tiên đối với trẻ nhỏ.
Selen có vai trò quan yếu đối với sự phát triển thể chất , tinh thần bạc nhược và trí óc của trẻ. Thiếu selen có xác xuất gây lười ăn ở trẻ. Mẫu thân có xác xuất bổ sung kẽm cho con trong những bữa ăn hàng ngày.
Hãy bắt đầu bằng một không khí thể hiện tâm trạng rất vui
Một điều quan yếu là cha mẹ hãy tạo ra một không khí thể hiện tâm trạng rất vui cho bữa ăn của bé. Giờ ăn trở nên rất nhanh và nhẹ nhõm. Bé ngồi một chỗ , tập trung vào ăn hơn , do vậy ăn ngon miệng hơn và ăn được nhiều hơn.
Ảnh 3: Hãy tạo ra một không khí thể hiện tâm trạng rất vui cho bữa ăn của bé
Thiết lập thời kì ăn có lí
Nhiều bé ăn từ sáng đến trưa mới xong , ăn trưa kéo dài đến chiều. Cả ngày cứ thế toàn là ăn , mà có nhiều nhặn gì đâu. Bố mẹ mệt nhọc quá là bé thì cũng ngao ngán không kém
- Nên thiết lập thời kì hợp lý giữa các bữa chính và bữa phụ. Không nên để cho bé ăn vặt suốt ngày. Khi đã no bụng , bé không còn cảm giác thèm ăn những bữa chính nữa.
- thời kì giới hạn cho những bữa phụ là 10-15 phút , bữa chính là 30 phút hoặc chậm nhất là 40 phút. Bạn nên dọn sạch thức ăn thừa trên bàn cho bé sau giờ ăn. Ví như bé bỏ thừa nhiều trong bữa chính , bạn nên tìm cách cắt giảm đồ uống và thức ăn vặt trong ngày cho bé. Ví như bé ăn ít quá thì sau thời gian ấy có xác xuất bổ sung cho bé sữa chua , hoa quả hoặc những thức ăn có chất dinh dưỡng khác.
Blog trẻ lười ăn
0 comments:
Post a Comment