Con biếng ăn và cứ đến giờ cho con ăn là bác mẹ mỏi mệt. Đây không phải là một căn bệnh nhưng nếu tình trạng lười ăn kéo dài sẽ dẫn đến hậu quả trầm trọng , thiếu hụt dinh dưỡng về mặt thể chất và trí óc ở trẻ. Hãy cùng Dinhduongchobe.ORG lùng biện pháp giúp cho trẻ chán ăn
1.Vấn đề dinh dưỡng cho bé và menu
chú ý tới hình thức món ăn
trẻ em luôn thích những gì nhiều màu sắc , bởi vậy trước khi thử xem món ăn đó có ngon không , trẻ sẽ bị lôi cuốn nếu món ăn mẹ nấu thật có nhiều màu sắc sáng chói xen lẫn nhau và hấp dẫn. Việc tạo ra một bữa ăn đẹp mắt và ngon miệng sẽ giúp cải thiện chứng lười ăn ở trẻ nhỏ.
thường xuyên cho trẻ thưởng thức những món ăn mới , hợp khẩu vị
Tâm lí của người lớn cũng như trẻ em là thích ăn những món mới , hợp khẩu vị. Bởi vậy đừng bắt trẻ ăn một đôi món nhất định. Trẻ được ăn nhiều món cũng giữ lại được cảm giác ngán và có cảm giác ham thích với mỗi bữa ăn vì được ăn thêm món mới. Mặt khác , tạo nhiều thay đổi trong món ăn cũng làm đa dạng dinh dưỡng , giúp biếu trẻ biếng ăn phát triển tất cả hơn.
menu lý tưởng cho trẻ đảm bảo đa dạng về chủng loại , màu sắc , cách trình bày… trong đó có những loại thức ăn trẻ yêu thích , đồng thời cân đối thập toàn các dưỡng chất như đạm , mỡ , đường , các vi và khoáng chất.
Ảnh 1: Việc tạo ra một bữa ăn đẹp mắt và ngon miệng sẽ giúp cải thiện chứng chán ăn ở trẻ nhỏ .
2. Sửa đổi tâm lý đúng
Không nên ép trẻ ăn theo thời hạn
Theo chuyên gia , trong mỗi bữa nếu trẻ ăn ít hoặc thiếu một hai món thì cũng không sao , có khả năng báo đền bằng các thức ăn khác mà trẻ thích như bánh bông lan , snack hay một số loại rau quả , trái cây. Vì thế , xuân huyên đừng ép ăn vì lo trẻ thiếu chất. Trẻ có khả năng ăn khi đói hoặc bù vào các bữa kế tiếp. Việc gắng gổ bắt trẻ phải ăn sẽ làm nên hiệu quả ngược lại bởi trẻ sẽ sợ mỗi khi tới giờ ăn. Lâu dần , điều này sẽ gây ra sự ức chế xúc cảm khiến trẻ chán ghét giờ ăn cơm.
Hãy tạo không khí ăn uống thật không bị gò bó , một tinh thần tốt cho trẻ
Nhiều xuân huyên khi trẻ chán ăn đã dùng những biện pháp mạnh như quát mắng , dọa đánh hay “dã man” hơn là bóp mũi ép ăn. Điều này vô cùng ác hại. Hưng thịnh nghiên cứu đã chỉ ra rằng , khi tâm lý trẻ không vui , cảm thấy tức hay lo âu điều gì thì cơ môn vị sẽ bị co thắt giữ thức ăn trong bao tử và gây ra căn bệnh biếng ăn , thậm chí là viêm bao tử. Chính bởi vậy , người lớn không nên trách mắng hay nặng lời với con trong bữa ăn.
Ảnh 2: Hãy tạo không khí ăn uống thật một tinh thần tốt cho trẻ
Cần phải hiểu rằng có nhiều căn nguyên dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ nhưng phần lớn là do tâm lý. Ép trẻ ăn bằng những biện pháp “mạnh” chỉ làm trẻ càng thêm sợ việc ăn uống hằng ngày… Cần tạo không khí một tinh thần tốt để bé thấy được ăn uống là niềm vui và sự thích thú.
Nhưng cũng có những bậc xuân huyên tạo sự một tinh thần tốt trong bữa ăn không đúng cách chả hạn như cho trẻ xem tivi , làm mất sự tập trung của trẻ hay đưa đi bốn bề để dụ trẻ ăn. Nên xứng đáng được đề nghị hoặc đề xuất trẻ ăn một cách hăng hái như cổ vũ hoặc huy động người nhà cùng cổ vũ bé ăn.
3. Kỷ luật chặt chịa
Không nên cho trẻ ăn vặt
Việc cho trẻ ăn vặt và dùng các loại đồ ăn chứa nhiều calo như socola , kẹo hay đồ uống có ga sẽ khiến cho hàm lượng đàng trong máu tăng cao gây ra cảm giác no ảo. Chính bởi vậy , cứ đến giờ ăn , con sẽ không cảm thấy đói và chán ăn.
Đảm bảo giấc ngủ cho trẻ
Việc ngủ đủ giấc có mỗi liên quan chặt chịa với sự thèm cư xử trẻ nhỏ. Ví như trẻ bị thiếu ngủ thì não sẽ bị ức chế , có tác động đến một điều gì đó đến khả năng tiêu hóa. Chính bởi vậy , để trẻ ngủ đủ và ngủ ngon giấc đóng vai trò rất quan yếu. Mẫu thân cũng nên nhớ số giờ bé cần ngủ khác biệt với mỗi độ tuổi
-Hình thành thói quen ăn đúng giờ ngay từ khi chưa đến tuổi trưởng thành
Một số bà mẹ cho rằng trẻ không muốn ăn thì thôi , đợi khi nào trẻ đói khắc đòi ăn. Lại có những bà mẹ lại quá bận rộn , bản thân ăn uống khôn đúng giờ nên dĩ nhiên trẻ cũng theo cái nếp đó.
Ngay từ khi trẻ chưa đến tuổi trưởng thành , xuân huyên nên tập cho con thói quen ăn uống đúng giờ. Không nên tạo cho trẻ thói quen ăn uống lung tung. Ví như rèn được cho con thói quen này thì mỗi khi tới bữa ăn , con sẽ tự động ngồi vào bàn và ăn một cách ngoan ngoãn.
Sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ
Ngoài các biện pháp giúp cho trẻ lười ăn trên , chuyên gia còn chia sẻ xuân huyên có khả năng sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng , tăng khả năng tiêu hóa tự nhiên , hấp thu chất dinh dưỡng cho bé , giúp trẻ phát triển toàn diện.
Trong y khoa , các nhà khoa học đã nghiên cứu thành công công nghệ kích hoạt quá trình nảy mầm của hạt đậu xanh để làm giàu gấp nghìn lần lượng khoáng chất. Đó cũng chính là quy trình công nghệ Phagepy tạo ra cốm bồi bổ Faskid dành cho trẻ biếng ăn. Từ mầm đậu xanh - vật liệu hoàn toàn tự nhiên , với công nghệ Phagepy đương đại , cốm Faskid Sửa sang kẽm hữu cơ ( có khả năng hấp thu hoàn cảnh tối ưu , không cản trở cho trẻ ) giúp trẻ ăn uống ngon miệng.
Và luôn nhớ rằng , không có phương pháp giúp cho trẻ biếng ăn nào có xác xuất làm bé hết biếng ăn ngay tức thời , tất cả đều cần tình thần kiên nhẫn , chăm sóc cẩn trọng của các bậc làm cha mẹ
Thị Nhàn
Nguồn ảnh: Internet
